Minska risken för hudcancer med solsmart app

Brukar du bränna dig i solen? Nu finns det en gratis app som hjälper dig att hålla koll på hur länge du kan vistas i solen utan att utsätta dig för onödiga risker.

Mobiltelefon med Strålsäkerhetsmyndighetens app installerad.Med appen ”Min soltid” får du hjälp att beräkna hur länge du kan vistas i solen utan att bränna dig. Appen som är framtagen av Strålsäkerhetsmyndigheten finns att ladda ner gratis till både iPhone och Android. Genom att ange var i landet du befinner dig, vilken tid på dygnet det är, ålder och om du brukar bli brun eller röd när du solar får du en uppskattad tid för hur länge du kan vistas i solen utan skydd.

Förutom hjälp att beräkna soltid kan du även lära dig mer om olika sorters UV-strålning, den ultravioletta strålningen från solen som skadar din hud, och få råd om vad du gör när du råkat bränna dig.

Även om appen beräknar en soltid är det du själv som ansvarar för att bedöma om du kan vistas i solen den tiden utan att bränna dig. Det är viktigt att du utgår ifrån hur din hud brukar reagera i solen och vara uppmärksam på hur den reagerar vid det aktuella tillfället.

Detta bör du alltid tänka på när du vistas utomhus på sommaren, oavsett vilken soltid appen räknar fram:

  • Undvik solen när den är som starkast mitt på dagen, mellan klockan 11-15
  • Vistas gärna i skuggan då mängden UV-strålning är mindre där
  • Använd täckande kläder och hatt, gärna med brätte
  • Smörj in dig med solskyddsfaktor, minst faktor 30, på de hudområden som ändå är exponerade
  • Tänk på att upprepa insmörjning av solskyddsfaktor regelbundet under dagen
  • Om du har bränt dig bör du hålla dig undan från solen i ett par dagar för att låta huden återhämta sig
  • Tänk på att solens strålning ökar risken för hudcancer och åldrar huden i förtid
uiqt|wB{|mniv5{iziriz%vqH%vozmoqwv5{m{|mniv5{iziriz%vqH%vozmoqwv5{muiqt|wB%wmjj5{}H%vozmoqwv5{m%wmjj5{}H%vozmoqwv5{m