En stor del av de insatser Nå Ut- teamet erbjuder har inslag som är hämtade från den riktning inom psykologin som kallas kognitiv beteendeterapi, KBT. Lite förenklat kan man säga att denna terapiform går ut på att lära sig nya sätt att tänka kring situationer och nya sätt att hantera det man tycker är svårt i sitt liv.
Teamet kan erbjuda KBT-terapi genom teamets psykolog. Tillsammans med klienten försöker en KBT-terapeut ta reda på hur samspelet mellan klientens tankar, känslor, kropp, vad han/hon gör och omgivningen ser ut och hur det negativt kan påverka hur klienten mår. Analysen av dessa samband ligger till grund för behandlingen. Under behandlingen får man t ex lära sig alternativa sätt att tänka kring svåra erfarenheter och upplevelser och alternativa sätt att förhålla sig och handla i situationer. Klienten är delaktig i planeringen av behandlingen och kommer även att få en del hemuppgifter.
KBT har genom forskning visat sig vara en framgångsrik metod för att arbeta med många skilda typer av problem. Under senare år har man även funnit att kognitiv beteendeterapi kan minska och lindra psykossymtom såsom vanföreställningar och hallucinationer.
Vill du läsa mer om KBT och hur man arbetar med olika problem hänvisar vi till Beteendeterapeutiska Föreningens hemsida på www.kbt.nu.