Standardiserat sex minuters gångtest (six-minute walk test, 6MW) används ofta för att bedöma arbetskapacitet relaterad till aktiviteter i det dagliga livet (ADL). Mätvariabler i testet är gångsträcka, upplevd ansträngning uppmätt med Borgs RPE-skala vid aktivitet samt pulsfrekvens.
Inför undersökningen
Du behöver inte förbereda dig speciellt inför undersökningen, men det kan vara bra att ha gåvänliga skor på fötterna.
Undersökningen
Före testet noterar vi din puls och du får göra en skattning av ansträngningsgrad med hjälp av Borgs RPE-skala vid aktivitet. Innan du börjar gå får du också göra en skattning av andfåddhet och eventuell smärta. Testledaren instruerar dig samtidigt om hur 6MW-testet går till.
Själva gångtestet går till så att du får gå så långt som möjligt under sex minuter på en uppmätt sträcka i en korridor. Sträckan brukar vara 30 meter med markeringar för varje halv meter.
Det är tillåtet att stanna för att vila och sedan fortsätta. Det är också tillåtet att avbryta om man vill. Du behöver bara säga till testledaren.
Det är viktigt att man går i sin egen takt. Testledaren går steget efter dig för att inte påverka dig, alternativt befinner sig mitt i korridoren, men berättar när det är dags att vända. Testledaren ger dig också fortlöpande tidsangivelser under testet, exempelvis när det gått en minut.
Direkt efter att gångtestet avslutats får du göra en ny skattning av andfåddhet, trötthet och eventuell smärta din puls noteras också. Gångsträcka och eventuella stopp noteras, samt orsaken till stoppen. Gånghastigheten beräknas.
Efter undersökningen
Efter undersökningen mår du som vanligt om du inte har väldigt nedsatt eller dålig kondition. Vid tillstånd som exempelvis hjärtsvikt kan det vara bra att ha planerat in vila efteråt.
Komplikationer och risker
Det finns inte några speciella komplikationer eller risker med att göra testet.
Frågor/kontakt
Om du har frågor kring denna undersökning, kontakta din behandlande sjukgymnast.