Nytt poddavsnitt om vikten av sömn
Sömn är viktig för egentligen alla våra funktioner, såsom minnet, humöret, kreativiteten och till och med vår muskelkraft, säger Ludger Grote, sömnforskare och universitetssjukhusöverläkare vid Lungmedicin på Sahlgrenska Universitetssjukhuset i senaste avsnittet av Sahlgrenskapodden.
Hur många timmar sover du en vanlig natt? Många menar att de klarar sig på mindre än sex timmars sömn, men de allra flesta vuxna behöver sova i sju–åtta timmar för att över huvud taget fungera och må bra.
I Sahlgrenskapodden hör du Ludger Grote berätta om vikten av att inte prioritera bort sömn, trots en hektisk vardag med många måsten. Sahlgrenskapodden finns där poddar brukar finnas, bland annat här: www.sahlgrenskapodden.podbean.com.