Skoråd generell

Senast ändrad 2016-12-09 av John Alnemo Ortopedingenjör

En bra sko kan hjälpa mot smärta i foten. Nedan följer vad man kan tänka på vid utprovning av skor.

Så går det till

Vridstyv sula

  • Skon ska ha en vridstyv sula. Vrid på sulan för att bedöma dess styvhet, det ska vara mycket motstånd, se pilar
  • Skon ska endast gå att böja vid tåled, se markering.

    Figur 1 Sulans vridstyvhet och tåled

Stabilitet

  • För att få en bra stabilitet i ankeln och foten ska skon ha en stabil hälkappa. Kläm på hälkappan för att bedöma dess stabilitet, se pilar.
  • Sulan ska helst vara bredare än hälkappan för att öka sidostabiliteten.

    Figur 2 Hälkappa och sulans bredd

Sulans form

  • Sulan ska vara rundad från tåled och framåt.  Det ska vara ca: 2 cm sula under häl och 1 cm under tåled, vilket ger en god avrullning.
  • Skon ska även vara lite rundad vid hälen för en god hälisättning.

Snörning

  • Skon ska ha snörning eller kardborreband för god anpassning av volym. Lång snörning gör det lättare att komma i och ur skon. Se figur 3.

    Figur 3 Sulans tjocklek, avrullning och snörningens längd

 

Vid utprovning av sko

  • Välj en sko som passar din fotform och är bekväm. Se till att det finns plats att ”vifta” på tårna inuti skon.
  • Skor går att hitta i olika lästbredder, det vill säga hur rymlig skon är. De klassificeras efter bokstavsordning, A är en smal läst och E är en bred läst.
  • För att lättare kunna anpassa ett inlägg till skon ska den ha en löstagbar innersula (Se råd om inlägg/fotbäddar).
  • Köp en sko som är ca: 10 mm längre än längsta tån. För barn ca: 10-15 mm längre än tån.
  • Skor är en förbrukningsvara, slitna skor bör bytas ut .

 Figur 4 Avstånd mellan längsta tån och skon

Efter behandlingen

Vi rekommenderar en "Walkingsko" (promenadsko) om man vill kunna gå mycket och ge sina fötter ökad komfort. Denna typ av sko har generellt den kombination av egenskaper som är önskvärda. Var noga med att ni klämmer och känner på skon innan köp för att säkerställa dess kvalitet. Tänk också på att du provgår skon hemma efter inköp så du vet hur den är efter några timmars användning.

Anmäl
Bevaka
Tipsa
Patient wiki

Sidan som beskriver Skoråd generell är öppen för att både patienter och vårdpersonal tillsammans ska kunna bidra till informationen. Syftet är att ge en så korrekt och relevant beskrivning som möjligt av den vård som erbjuds vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset.

Tänk på att du i första hand alltid ska följa de råd, rekommendationer och ordinationer som din läkare ger dig, oavsett vad du läser i generella beskrivningar.