Väderläget påverkar delar av sjukhuset
Akut vård upprätthålls. Störningar i trafiken kan påverka bland annat transporter. Läs mer om ditt besök, kontaktvägar, uteblivna besök, med mera.
Snabbavspänning
Tekniken ”snabbavspänning” är en övning i att stanna upp i stunden och sänka spänningen. Den kan du använda ofta, under både arbetsdagen och fritiden.
- Ta ett lite djupare andetag.
- Håll andan en kort stund. Känn spänningen i kroppen.
- Släpp sakta släppa ut luften och var närvarande i utandningen.
- Samtidigt som du andas ut; slappa av i pannan, axlarna och magen.
- Landa med ditt fokus i nuet, där du står eller sitter.