Balans, gång och återhämtning - råd från fysioterapeuten

Hur symtomen brukar utvecklas

Vid normaltryckshydrocefalus (NPH) utvecklas symtomen oftast långsamt, vanligtvis under två till tre år. Det första tecknet brukar vara att gång och balans förändras. Du kan märka att det blir svårare att gå på ojämnt underlag, cykla, simma eller göra aktiviteter som kräver balanskontroll.

Med tiden kan det också bli svårare att klara vardagliga saker, som att böja sig ned utan att tappa balansen, vända sig snabbt eller gå nedför en backe utan att fötterna rusar i väg ”svårighet att stanna ” och många upplever att dessa förändringar sker gradvis.

Men det finns mycket du själv kan göra för att påverka både symtomen och återhämtningen.

Före operationen – det här kan du göra

Din fysiska form före operationen har stor betydelse för hur väl kroppen återhämtar sig efteråt operation. Genom att hålla i gång och träna på din egen nivå minskar du risken för komplikationer och stärker din kropp inför ingreppet.

• Var så fysiskt aktiv som du kan, utifrån din dagsform.
• Gå promenader regelbundet gärna varje dag.
• Gör styrketräning och rörlighetsövningar.
• All rörelse räknas även korta stunder är bättre än ingen alls.

Rådgör gärna med en fysioterapeut för ett träningsprogram som passar just dig. Sikta på minst 30 minuters aktivitet per dag. Att röra på sig förbättrar konditionen, stärker musklerna och gör att kroppen läker bättre efter operationen.

Rehabilitering efter operationen

Efter operationen behöver kroppen tid och träning för att återfå balansen, styrkan och rörelseförmågan. Med shunten får du rätt förutsättning till att kunna vara aktiv men du måste själv nyttja de nya funktionerna. Rehabiliteringen börjar redan på sjukhuset och fortsätter sedan hemma med ett individuellt träningsprogram. Du bör när du kommer hem ha kontakt med en fysioterapeut för att stegvis öka programmet.

Målet med träning efter operationen är att du ska

• Återfå så mycket funktion och självständighet som möjligt
• Känna dig trygg i din rörelseförmåga igen
• Förbättra din livskvalitet

Kom ihåg att förbättringen kan se olika ut för olika personer, förbättringen beror bland annat på din funktionsnivå innan operationen.

För bästa resultat är det viktigt att träningen blir en naturlig och positiv del av vardagen. Försök att hitta aktiviteter som känns roliga och meningsfulla gärna tillsammans med en närstående, vän eller din fysioterapeut. Om du inte ser förbättringen inom sex veckor på träning ta kontakt med din vårdgivare.