Är du 20–29 år, student och har svårt att sova?

Kan du delta?

Vi söker dig som:

• är 20–29 år
• studerar vid högskola eller universitet i Västra Götaland
• upplever sömnproblem
• använder Android eller iPhone

Vad innebär det att delta?

Under 10 nätter undersöker vi vad som händer när man är utan mobiltelefon och andra skärmar från en halvtimme före läggdags och under natten.

Du lottas till en av två grupper:

• Skärmfri grupp: ingen mobiltelefon eller andra skärmar från en halvtimme före läggdags och under natten.
• Kontrollgrupp: fortsätter använda mobil och skärmar som vanligt.

Alla deltagare:

• fyller i en kort sömndagbok varje dag
• registrerar sin skärmanvändning på mobilen
• använder en rörelsemätare på handleden under studien
• svarar på några korta frågor efter 10 dagar
• får svara på korta frågor om sömn och mående efter 3, 6 och 12 månader

Några deltagare kommer också att erbjudas en muntlig intervju.

Så här går det till

1. Anmäl ditt intresse

Anmäl ditt intresse här

2. Introduktionsmöte

Om du uppfyller kriterierna får du mer information om studien och en tid för ett fysiskt möte som tar cirka en timme.

I första hand träffas vi på Hälsovetarcentrum i Göteborg, men det finns även möjlighet att träffas i Borås, Skövde eller Trollhättan.

På mötet får du ställa frågor, ta del av fördjupad information och skriva under samtycke till att delta. Du får också fylla i frågor om bakgrund och lottas till en av de två grupperna. Därefter får du med dig rörelsemätaren hem.

3. Under 10 dygn

Du följer instruktionerna för den grupp du lottats till och fyller i sömndagboken varje dag.

4. Uppföljning efter cirka 10 dygn

Vi träffas igen när du lämnar tillbaka rörelsemätaren. Vi kontrollerar också att uppgifterna om skärmanvändning och sömndagbok har laddats ned som planerat.

5. Uppföljning efter 3, 6 och 12 månader

Du får korta frågor om sömn och mående.

Frivilligt att delta

Att delta är frivilligt. Du kan när som helst avbryta din medverkan utan att ange något skäl.

Studien förväntas ge ökad kunskap om om och hur det går att vara utan mobiltelefon och andra skärmar under 10 nätter, hur det upplevs och om det kan påverka sömn och mående över tid.

Västra Götalandsregionen är huvudansvarig för studien, som genomförs i samarbete med Göteborgs universitet. Studien är godkänd av Etikprövningsmyndigheten.

Vill du delta i studien?

Anmäl ditt intresse här.

När vi har tagit emot din intresseanmälan får du mer information om studien och vad som händer härnäst.

Kontakt

Ansvarig forskare: Ingmarie Skoglund, ingmarie.skoglund@vgregion.se